有什么推薦的養(yǎng)生粥嗎
男 | 24歲 2019-02-14 15:50:43
2人回復(fù)
來(lái)自天水市
健康咨詢描述： 有什么推薦的養(yǎng)生粥嗎。最近有白頭發(fā)，掉頭發(fā)，腰疼，感覺很累， 家里有現(xiàn)成的蜂蜜，紅棗，桂圓，枸杞，生姜，還需要加什么嘛？
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2019-02-14 16:41:46 我要投訴
你好，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素，維生素C和鈣，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激食物，沒必要吃什么養(yǎng)生粥。
2019-02-14 16:27:44 我要投訴
病情分析：
初步估計(jì)你的情況脾腎陽(yáng)虛引起的氣血虧虛導(dǎo)致的白發(fā)乏力不舒服癥狀
指導(dǎo)意見：
就上面這些食材熬粥就可以了，做好及時(shí)去中醫(yī)院找專家把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥調(diào)理身體提高免疫力。
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