我想學(xué)空乘專(zhuān)業(yè)嘛，但是最近半年開(kāi)始變胖

      減肥從國(guó)際上流行主要三大類(lèi)。第一類(lèi)，就是生活方式的改變。實(shí)際上主要就是飲食的控制加上了一些運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)的減肥的方法。第二類(lèi)，一些藥物或者一些療法，比如像減肥藥以及比如中醫(yī)的一些針灸、埋線的方法以及推拿按摩的方法。第三類(lèi)，手術(shù)的方法。從治療的效果來(lái)看，飲食控制的方法實(shí)際上可以知道，這個(gè)方法是一個(gè)最簡(jiǎn)單最經(jīng)濟(jì)，大家都能做得到的方法，但是操作起來(lái)比較困難，因?yàn)樾枰獓?yán)格的控制著飲食，另外加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議你減肥順利。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你是想減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，如果要減肥，建議你合理控制飲食，少吃零食，油炸東西，肥肉，不喝飲料，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)，跑跑步，練練瑜伽都可以。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述想減肥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述減肥要有效果就要管住嘴，邁開(kāi)腿。平時(shí)每餐八成飽左右，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉牛奶雞蛋魚(yú)等，增加飽腹感，多吃蔬菜水果。最重要的是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，至少運(yùn)動(dòng)40分鐘到1小時(shí)左右如快走游泳跳舞跑步等。生活規(guī)律，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“我想學(xué)空乘專(zhuān)業(yè)嘛，但是最近半年開(kāi)始變胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述分析：可以練瑜伽，瑜伽有對(duì)部位塑形的動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：可以下載瑜伽視頻，找一找專(zhuān)門(mén)對(duì)大腿、上臂塑形的動(dòng)作，持之以恒，就會(huì)出現(xiàn)效果，練瑜伽也可以提升素質(zhì)形體和形象。希望對(duì)你很幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，如果想減肥，就需要自己控制的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，尤其晚飯不要吃的太晚，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)減輕體重的