經(jīng)常感覺頭暈很煩躁注意力不集中以前有過焦慮癥
男 | 19歲 2019-02-14 00:50:57
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來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常感覺頭暈很煩躁注意力不集中以前有過焦慮癥，怎么才能靜下心注意力集中呢
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2019-02-14 00:56:16 我要投訴
你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，要做到注意力集中最好的辦法就是要合理營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，增加新陳代謝，強(qiáng)健體質(zhì)；發(fā)展愛好，釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，要有自己的朋友圈的朋友們?cè)谝黄鹫f說笑笑，愉悅的心情。樹立自己的理想和目標(biāo)，暗示自己坐下來就會(huì)集中精力學(xué)習(xí)的。這樣不斷的暗示自己，就會(huì)起到積極的效果。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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