我打飛機3年了，感覺大腦不夠靈活
健康咨詢描述： 我打飛機3年了，感覺大腦不夠靈活，記憶力下降了，還有整個人都很虛，還懶散和出現(xiàn)肥胖超重
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，建議你多戶外運動。健身減肥，應(yīng)該是最科學又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運動，體質(zhì)好了，思想也會積極健康。
我才不到15歲，擼了3年，你說我會腎虛嗎？我平時很少做運動，幾乎不做運動和不吃蔬菜！醫(yī)生，您給點建議
下決心從改變生活習慣做起。每天做些運動，睡酲及時起床，循序漸進，堅持下去就會有收獲。
病情分析：
你好，這種情況考慮是手淫導致的記憶力或者智力下降的
指導意見：
建議您最好是戒掉手淫，平時多增加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，避免影響您的身高，記憶力，智力，私處發(fā)育等
醫(yī)生，我已經(jīng)打飛機3年了，還有用嗎？戒擼了多長時間可以恢復？
你好，盡快戒掉，然后慢慢恢復，平時再加強鍛煉就可以恢復的
那大概要多長時間，我好像忍不住，我怕我學業(yè)垮掉，我想增強我的大腦，你有什么方法嗎？比如多吃那些食物什么的？
你好，盡快戒掉手淫，然后多吃核桃等，多增加體育鍛煉，盡可能轉(zhuǎn)移注意力
那大概要多長時間才可以恢復？我需要一個答案，要不要吃藥什么的？
你好，這個一般一兩個月就可以開始緩解的，可以吃上補腎的食物和藥物
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