在國外留學(xué)，感覺自己孤獨(dú)寂寞

      你在國外留學(xué)，經(jīng)常失眠。你自己孤獨(dú)寂寞，晚上要吃保健藥，喝酒才能睡著。這種情況主要是你到了外地不適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，你可以找一些自己喜歡做的事情，讓自己每天開心快樂。你有一些輕度的抑郁。
      

      病情分析：
      不一定是的！抑郁癥的訪斷要達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)！除了抑郁癥還有焦慮癥，神經(jīng)衰弱都可導(dǎo)致失眠！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多散散心！看看大自然界，調(diào)整一下心態(tài)！同時(shí)注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣！
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮是抑郁癥。這是環(huán)境不適應(yīng)引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“在國外留學(xué)，感覺自己孤獨(dú)寂寞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你是不是對(duì)國外的生活還不適應(yīng)，沒有進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)啊，保健品還是別吃了，很多都是騙人的，喝酒也不是辦法，時(shí)間長了一樣傷害身體的，記住你是去國外學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)期滿就可以回來了，放松心情，快樂的學(xué)習(xí)比什么都重要。加油你很棒的。
      

      你好一個(gè)人在國外留學(xué)，而且離開了家庭背景離鄉(xiāng)沒有認(rèn)識(shí)的朋友，沒有熟悉的人畫背景和別人總有一種很強(qiáng)烈的隔閡，而人是需要這種社交與親情的，在這個(gè)時(shí)候感到難受，難以適應(yīng)也是非常正常的。建議你能找一些本國留學(xué)生多交流，多參加一些戶外以及社交活動(dòng)如果實(shí)在難以自行調(diào)節(jié)那還是建議你醫(yī)生的幫助
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有抑郁癥的癥狀，你吃點(diǎn)保健藥以后再喝酒，這個(gè)助眠的效果也不是特別好，而且會(huì)得酒精依賴癥。你可以去當(dāng)?shù)刈鲆欢螘r(shí)間，連續(xù)定期的心理治療，緩解你目前的心理壓力，在平臺(tái)也可以找我們做的。