醫(yī)生我是一個深受減肥困擾的女生

      你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運動才是減重最好的方法！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的身高，你的標準體重應該是60公斤，你現(xiàn)在的體重是不超標的，所以沒有必要減肥
      指導意見：
      你好，正常情況下，我們每餐應該吃谷物的，長時間的不吃主食對人體的傷害是非常大的，應該堅持一日三餐，適量的運動和充足的睡眠，
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述情況，月經(jīng)跟飲食，心理及作息不規(guī)律有關(guān)系，你這種情況應該跟你飲食不規(guī)律有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      建議你不要過于緊張，放松心情，平時按時吃飯，不要想的太多，如果月經(jīng)推遲一星期以上可以去醫(yī)院做個彩超檢查一下，或者調(diào)理一下月經(jīng)。
      
      以上是對“醫(yī)生我是一個深受減肥困擾的女生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你現(xiàn)在也沒有必要去減肥的
      指導意見：
      你現(xiàn)在的身高體重來說也是偏瘦的體型，如果經(jīng)常減肥，就會影響月經(jīng)，平時要注意營養(yǎng)均衡
      

      病情分析：
      引起閉經(jīng)的原因比較多，不一定就是卵巢早衰，偶爾發(fā)現(xiàn)一根白頭發(fā)也很正常。
      指導意見：
      科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程需天長日久貴在堅持并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對你的減肥是很有幫助的不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.