手淫十年了，現(xiàn)在龜頭硬度不夠

      您好，非常高興回答您的問(wèn)題。您有手淫史，經(jīng)常平均一周超過(guò)一次手淫屬于頻繁手淫或者過(guò)度手淫。頻繁手淫會(huì)造成早泄和陽(yáng)痿，甚至性欲低下、不敏感，會(huì)造成體質(zhì)下降，容易導(dǎo)致慢性前列腺炎、精神狀態(tài)萎靡，注意力不集中，記憶力下降，影響工作和學(xué)習(xí)，可有疲乏無(wú)力、耳鳴等。必須戒除手淫，天天晚上堅(jiān)持快走或慢跑一小時(shí)，常年堅(jiān)持。龜頭硬度正常時(shí)沒(méi)有陰莖干硬度大。
      

      您好小伙子！首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)就好了！慢慢戒掉手淫習(xí)慣或減少次數(shù)，配合吃點(diǎn)：金匱腎氣丸或五子衍宗丸調(diào)理一段時(shí)間就可以！平時(shí)多喝白開水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，勿辛辣刺激性食物，勿吸煙少喝酒，勿久坐多做做提肛運(yùn)動(dòng)。健康生活方式很重要。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，應(yīng)及時(shí)戒掉手淫，口服壯腰健腎丸
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多吃瘦肉、蛋類和奶類，節(jié)制性欲，減少性生活次數(shù)
      
      以上是對(duì)“手淫十年了，現(xiàn)在龜頭硬度不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！