自從做了頸椎手術(shù)后，脖子一直不舒服

      你好，通過(guò)你的敘述分析，頸椎病人術(shù)后，要學(xué)會(huì)牽引，推拿按摩的方法及注意事項(xiàng)，一旦發(fā)生病情變化，及時(shí)就診，增加，此病治療的信心，自信心，學(xué)會(huì)自我照顧，心態(tài)良好。在生活，工作中，尤其是經(jīng)常坐著的人員，要定時(shí)改變姿勢(shì)，做頸部及上肢活動(dòng)，睡眠時(shí)注意睡眠姿勢(shì)選擇，枕頭與肩部高度為宜。自我經(jīng)穴按摩，每日早晚按照上述方法各做一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可起到放松頸部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，疏筋活血、理筋整復(fù)、改善頸椎病癥狀的作用。