健康咨詢描述: 高三壓力太大想心理調(diào)解一下很怕自己得抑郁癥壓力太大的時(shí)候會(huì)想不開
現(xiàn)在是一個(gè)高三的學(xué)生,壓力太大是很司空見慣的事情。這個(gè)階段一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。考大學(xué)只是人生的一個(gè)選擇。并不會(huì)決定一個(gè)人的一生。不要過(guò)分的要求自己。只要自己努力了就行了。結(jié)果看的淡一些。
指導(dǎo)意見:
高三面臨高考學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大,也是一種正常的現(xiàn)象。希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些體育健身活動(dòng),跑跑步,跳跳健身操,廣場(chǎng)舞,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,和家人朋友聊一些開心的問(wèn)題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力,必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。
我會(huì)下課的時(shí)候去跟同學(xué)玩雖然這樣能放松但是一方面又覺得是自己不夠努力怎么辦
感謝你的再次咨詢,希望你合理的分配學(xué)習(xí)與玩耍的時(shí)間,做到學(xué)習(xí)放松兩不誤。
你好!很高興為你解答。很理解你的心情,高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大,心理壓力大,精神緊張。建議:放松心情,多做戶外運(yùn)動(dòng),多與父母溝通,讓他們看到你的付出,得到他們的理解和支持!
以上是對(duì)“高三壓力太大想心理調(diào)解一下很怕自己得抑郁癥壓力太大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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