醫(yī)生我是跑業(yè)務(wù)的老是想睡覺
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好我是跑業(yè)務(wù)的老是想睡覺。。每天下班回宿舍沒事的話躺著就想睡覺然后坐著就更想睡。。我是比較喜歡睡覺午睡最起碼要兩三小時(shí)才夠沒事做就睡覺。。。然后還有我每天跑業(yè)務(wù)日曬雨淋中午基本外賣解決晚上食堂。。。不過食堂外賣都不怎么好而且有時(shí)候回來晚營(yíng)養(yǎng)都跟不上了請(qǐng)問一下我愛睡覺這個(gè)問題和我應(yīng)該泡什么來補(bǔ)一下
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您好！據(jù)您所述的情況受職業(yè)性質(zhì)影響是因不規(guī)律作息引起內(nèi)分泌代謝紊亂的?？梢赃m當(dāng)用些提神的檸檬或玫瑰茶，通過小睡等改善困乏現(xiàn)象。
那我喝泡什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。。。還有我是白開水好還是礦泉水好。。。冷水好還是熱水好。。。我是睡多少都睡不夠。。。周末不上班我可以煲什么湯給自己喝室友補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。。。。。。。麻煩醫(yī)生幫我解答這五個(gè)問題謝謝
白開水就是最好的水源。當(dāng)然如果40度到50度的溫開水是最好的。要自己進(jìn)行勞逸結(jié)合。至于煲湯可以請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)科專家。
好的，謝謝醫(yī)生
很高興幫到您！
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你好，如果平時(shí)飲食不好會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，低血壓，低血糖等異常，這些情況都有可能導(dǎo)致嗜睡，精神不振，乏力的情況。建議平時(shí)注意飲食的調(diào)節(jié)。
我因?yàn)槭桥軜I(yè)務(wù)的。。。中午一般都在外解決。。晚上食堂的菜不怎么好。。。。周末一個(gè)人也在外解決。。。請(qǐng)問如果我周末想煲湯應(yīng)該煲什么比較補(bǔ)
您好，這樣看一下您的身體，如果貧血可以用瘦肉，紅棗等，也就是根據(jù)自身情況補(bǔ)。
每天泡什么水可以補(bǔ)一下身體。。。。。周末煲什么湯
親，要看自身情況的，不過平時(shí)喝點(diǎn)紅棗枸杞之類的一般是都適合的，但如果煲湯食療最好做個(gè)檢查再?zèng)Q定用的材料。
那些我也不是很懂就是我想知道補(bǔ)一點(diǎn)的就可以了。。你推薦一下
那可以用一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的如紅棗，桂圓，枸杞，黑芝麻，阿膠等
好的，謝謝醫(yī)生
嗯呢，感謝使用快問，祝您春節(jié)快樂，萬事如意！
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你好！很高興為你解答，你的情況是嗜睡，屬于睡眠障礙是精神因素，與你的生活習(xí)慣有關(guān)，與你的飲食有關(guān)，與你的工作壓力有關(guān)。建議：放松心情，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，葷素搭配。
以上是對(duì)“醫(yī)生我是跑業(yè)務(wù)的老是想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我特別愛睡覺。。。。每天總感覺睡不夠。。。因?yàn)槲颐刻熘形缁径际峭赓u除了晚上在食堂吃。。。有時(shí)候周末一個(gè)也不想做飯都會(huì)在外面吃。。。。。每天除了做車下車做車。。。。
疲勞，影響不足等原因。
那我應(yīng)該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
對(duì)不起剛剛把營(yíng)養(yǎng)打成“影響”了。一定要葷素搭配，水果蔬菜，胡蘿卜，雞蛋牛奶等，每天保證人體所需的維生素，蛋白質(zhì)，碳水化合物等
醫(yī)生為我是住宿舍的一般都是外賣食堂很少自己弄我想問一下周末有時(shí)候會(huì)有時(shí)間你幫我推薦一下我應(yīng)該煲什么湯。。。我不是很懂
你想通過每周一天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，根本就不夠的，你現(xiàn)在是欠賬（指體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)），所以必須長(zhǎng)期搭配飲食。一般情況下，冬天宜吃牛羊肉，魚類
?。。。。。。請(qǐng)問我應(yīng)該泡什么可以補(bǔ)身體
牛羊肉啊，雞湯放人參等
好的謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你新年快樂！
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你好，午睡時(shí)間比較長(zhǎng)最好是半個(gè)小時(shí)左右，如果養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣比較難改。一直是喜歡睡覺還是后面身體出問題了才這樣，愛睡可能是體力透支過多，可以吃些營(yíng)養(yǎng)的事物。具體看你平時(shí)身體反應(yīng)怎么樣，還有可能是體內(nèi)垃圾太多?？梢园炎约旱捏w質(zhì)了解有的人體濕也會(huì)困乏
我是一直很喜歡睡覺。。。。中午睡半個(gè)小時(shí)沒睡著最起碼兩個(gè)小時(shí)。。。我也現(xiàn)在是要長(zhǎng)身體的時(shí)候。。。睡覺不是可以美容嗎還有我要吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。。。。周末煲什么湯比較好
你現(xiàn)在多大還長(zhǎng)身體，到深度睡眠就要好久了醒來人會(huì)感覺有點(diǎn)沉，女性是睡美容覺的男性靠吃比較有精力，可以選補(bǔ)陽氣補(bǔ)腎的食物
我應(yīng)該煲什么湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。。。。我?guī)兔ν伦稍兊?/p>
還不知道他是什么情況一般的排骨山藥或者羊肉湯都可以
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