大夫，請(qǐng)問(wèn)身體一直不攝入碳水
健康咨詢描述： 大夫，您好，請(qǐng)問(wèn)身體一直不攝入碳水，是不是身體就靠肝糖原儲(chǔ)存的碳水供能，那請(qǐng)問(wèn)多久才能動(dòng)用脂肪供能？？
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病情分析：
你好，這個(gè)如果不攝入的話就會(huì)消耗體內(nèi)的熱量，但是也會(huì)影響身體健康
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您最好是減肥不要過(guò)度節(jié)食，避免影響身體健康引起低血糖或者其他不適感覺(jué)。
大夫您好請(qǐng)問(wèn)身體大概多久才能耗盡糖原，是不是糖原耗盡就可以燃脂了呢？？
你好，這個(gè)具體不好判斷的，你們可以根據(jù)體重前后進(jìn)行一下對(duì)比。
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如果長(zhǎng)期不攝入碳水化合物，自身的代謝就會(huì)出現(xiàn)紊亂，抵抗力、體力會(huì)變差，還容易出現(xiàn)頭暈、低血糖等癥狀，長(zhǎng)期還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。
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病情分析：
你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的提問(wèn)身體不攝入碳水化合物多久燃燒脂肪的問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，不建議你這樣減肥，不是不吃，是要少吃碳水化合物，減肥要保證每天攝入熱量小于消耗熱量，要葷素搭配，積極運(yùn)動(dòng)，這樣才能既健康又減肥。
以上是對(duì)“大夫，請(qǐng)問(wèn)身體一直不攝入碳水”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
大夫您好請(qǐng)問(wèn)身體大概多久才能耗盡糖原，是不是糖原耗盡就可以燃脂了呢？？
你好，一般人運(yùn)動(dòng)30分鐘以上就開(kāi)始燃燒脂肪了，每天至少連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，像跑步，游泳，跳舞等。
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