昨天晚上就睡了5個(gè)小時(shí)

      你好，晚上睡眠時(shí)間少，身體疲乏，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，注意運(yùn)動(dòng)量較平常有所減少，根據(jù)自己的耐受情況而定，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后還有助于晚上睡眠。
      

      你好，很高興為你服務(wù)根據(jù)你的問(wèn)題，你說(shuō)你昨晚就睡了五個(gè)小時(shí)，今早想去跑步，你問(wèn)對(duì)身體有傷害嗎？如果你睡眠不足的話(huà)你就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起身體不適。
      

      病情分析：
      你自己身體自己決定了，睡五個(gè)小時(shí)也不少了，身體還感覺(jué)疲憊，勞累，說(shuō)明你的身體不太好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)在不行不要跑步了，可以散步，慢走都不錯(cuò)的。注意休息，保證睡眠充足，勞逸結(jié)合。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上就睡了5個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你休息五個(gè)小時(shí)。是睡眠不足引起的累，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般鍛煉是因人個(gè)人體質(zhì)和身體情況來(lái)決定。你有些累，不舒服就別去。休息好以后再去鍛煉也不遲，