我懷孕過(guò)兩次，第一次是胎兒左側(cè)多囊腎

      女方：
      1、備孕前3個(gè)月內(nèi)，盡量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等)。
      2、備孕前3個(gè)月內(nèi)，不要接觸放射線(如拍胸片、牙片、透視等)。
      3、在備孕過(guò)程中，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息，避免超過(guò)38．5度以上的高燒。
      4、所有計(jì)劃懷孕的女性應(yīng)在懷孕前2-3個(gè)月內(nèi)開(kāi)始服用孕期維生素，如小劑量葉酸(0．4毫克／片，1片／天)。
      5、在備孕過(guò)程中，服用藥物需慎重，遵醫(yī)囑用藥。
      6、在備孕過(guò)程中盡量少用或不用香味過(guò)重的化妝品(如：香水等)，避免接觸化學(xué)物品(如：染發(fā)、燙發(fā)等)。
      7、心理準(zhǔn)備：要有充分的心理準(zhǔn)備，保持良好、輕松的心態(tài)，心情放平和。
      男方：
      1、避免熬夜。熬夜對(duì)精液質(zhì)量影響很大。建議在22點(diǎn)前休息。
      2、避免接觸高溫環(huán)境，不要蒸桑拿和泡很燙的熱水澡。溫度高于38度，會(huì)使精子質(zhì)量下降(近期發(fā)燒會(huì)引起精子質(zhì)量下降)。
      3、請(qǐng)勿抽煙和飲酒。吸煙、飲酒對(duì)于精子質(zhì)量影響很大。
      4、飲食方面：平衡飲食，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果、西紅柿、大蒜、瘦肉、雞蛋等,對(duì)提高精液質(zhì)量有幫助。
      5、保持心情愉悅，避免精神過(guò)度緊張、焦慮。
      6、不要久坐，適量運(yùn)動(dòng)。
      7、不要穿緊身內(nèi)褲。
      8、避免接觸有害射線及有害物質(zhì)。
      9、如果您以前有過(guò)或懷疑有生殖器皰疹等生殖系統(tǒng)的疾病，孕前檢查時(shí)告知醫(yī)生