陰道緊縮有什么辦法?　　

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況是大部分女性遇到的問題。一般生完孩子后會導致陰道的松弛。這是由于陰道壁和周圍的肌肉組織過于舒展導致的。這種情況下建議你多做提肛和縮陰運動。來增加引導周圍肌肉的力量。可以達到縮陰的效果。如果松弛比較明顯，可以到醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。讓醫(yī)生再做進一步的檢查?？梢酝ㄟ^縮陰手術(shù)來達到縮陰的目的。

      一般通過鍛煉盆底肌肉力量，可以達到一定程度的縮緊陰道的作用，即深吸氣收緊肛門，收縮3秒鐘，再呼氣后放松3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅持8周以上。

      病情分析：
      您好！您有沒性生活史啊，有生過寶寶么？沒什么異常的情況吧？
      指導意見：
      您平時注意休息，加強營養(yǎng)，適當鍛煉，多吃些高能量食物，可以做手術(shù)治療。
      以上是對“陰道緊縮有什么辦法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是因分娩裂傷引導的陰道松弛，需要手術(shù)修復(fù)，如果不是損傷不大，則可嘗試自我縮肛運動，也可以去醫(yī)院做盆底修復(fù)理療。
      指導意見：
      建議平時要保持會陰部的清潔干凈，內(nèi)褲每天勤換勤清洗，放在太陽下暴曬，要注意內(nèi)褲要單獨洗，不要和襪子一起洗，以免細菌感染。