每晚上睡覺是什么原因

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所提出的問題，我認為，每天晚上睡覺這是人的正常生理現(xiàn)象，而你這兩天不到12點多就睡不著的感覺，這可能更多地是緣于你對自己晚上睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心給予了過分擔心和關(guān)注所導致的。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)睡眠方面新的信念，有效地消除導致你產(chǎn)生過分擔心和關(guān)注的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。