吃的不多，但是很胖，165的身高年紀(jì)不大

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法！
      

      是身高165cm，體重130斤嗎？按以上數(shù)值計(jì)算你的體重指數(shù)是23.88，屬于正常偏高，這種情況適當(dāng)限制高脂高熱量食物，不吃零食甜食等食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油不喝菜湯，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般就可以把體重控制好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是60kg，兩月到三月減重大約5kg就行。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，建議你，一日三餐，多吃蔬菜和新鮮水果，少吃主食，適量蛋白質(zhì)攝入，不吃油膩的和零食，不喝飲料，每天跑步或者快走，健美操達(dá)到四十五分鐘以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，健康減肥。
      
      以上是對(duì)“吃的不多，但是很胖，165的身高年紀(jì)不大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，吃的不多，身高165，體重130多，標(biāo)準(zhǔn)體重是120斤，你的體重稍微有點(diǎn)偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，在控制飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)鍛煉身體，每天做適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，等，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃高熱量高脂肪食物。