不敢和生人說話也不敢和人對視

      精神緊張患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢，可心理疏導。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)描述考慮是社交恐懼癥，主要因你比較焦慮緊張造成的
      指導意見：
      建議積極就診于心里門診，進行系統(tǒng)的心里治療，放松心情，避免緊張焦慮，要善于溝通。
      
      以上是對“不敢和生人說話也不敢和人對視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種狀況可能是從小形成的，所以改過來也需要一個過程，
      指導意見：
      平時你要盡量自己獨立解決一些社會問題，這樣慢慢的就會客服這種心理，一定要多鍛煉會有幫助的。