膝蓋外側(cè)刺疼怎么辦？

男 | 46歲 2019-01-25 16:37:47 3人回復來自南京市

健康咨詢描述：訓練時跑百米之后第二天開始右腿膝蓋外側(cè)骨頭附近一直很疼一跑就會刺疼慢跑也不行，之后去針灸了兩次好了點但之后想去恢復訓練慢跑了幾圈又開始了

想得到怎樣的幫助：膝蓋外側(cè)刺疼怎么辦？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

張韡江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長全身各部位X線、CT、核磁共振檢查與影像解讀幫助網(wǎng)友：13002稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-25 17:21:38 我要投訴

你好，從你的病情描述和癥狀分析，是運動后的膝關(guān)節(jié)疼痛，建議去當?shù)蒯t(yī)院骨科就診，做膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，看看關(guān)節(jié)軟骨半月板韌帶有沒有問題

王正山黑龍江省八五四農(nóng)場醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折手術(shù),手術(shù)后的功能鍛煉，肌腱損傷及手術(shù),半幫助網(wǎng)友：15772稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-25 17:43:32 我要投訴

你好，通過你的敘述，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎，現(xiàn)在考慮是韌帶拉傷了，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，云南白藥膠囊，實在不行可以打封閉針治療吧

zsdoc88454791dg 醫(yī)師擅長: 擅長痛風、類風濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、骨性關(guān)節(jié)炎幫助網(wǎng)友：93

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-25 16:37:57 我要投訴

      體重過大也會對您的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生巨大的壓力。有研究顯示：每增加一公斤體重，會對膝蓋產(chǎn)生四公斤的壓力。所以，保持較低體重被認為是長期跑步的人在膝蓋炎癥方面發(fā)病率較低的重要因素。
      指導建議：
      可以考慮用前腳掌著地的方式跑步。一項研究證明：前腳掌落地比腳后跟落地對膝蓋的沖擊力更小，不過前一種落地方式對踝關(guān)節(jié)的沖擊力則比較大。

      以上是對“膝蓋外側(cè)刺疼怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！