我也不知道自己是不是抑郁癥

      指導意見：
      是不是抑郁癥，一是根據(jù)臨床表現(xiàn)，情緒低落，興趣缺乏，樂趣喪失等等，結(jié)合抑郁量表的測評或者90項自主評定量表的測量就可以確診。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，考慮是抑郁癥傾向，首先需要把心理壓力發(fā)泄出來，多和朋友家人進行溝通交流，多戶外參加一些集體活動，合理安排自己生活和學習時間，勇敢自己勇敢面對現(xiàn)實問題，不要選擇逃避心里，
      

      指導意見：
      抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，反應(yīng)遲鈍。鑒于你的描述內(nèi)容與上述抑郁癥狀表現(xiàn)比較吻合，建議找心理醫(yī)生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，激發(fā)愉悅感和。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      
      以上是對“我也不知道自己是不是抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！