男士，19歲，個(gè)子一直不高

      你好，這位先生，如果你父母的身高不高呢，遺傳身高會(huì)相對(duì)較矮。另外身高還受著營(yíng)養(yǎng)因素，運(yùn)動(dòng)因素，環(huán)境因素以及疾病因素的影響。所以還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，保證睡眠，要有良好的生活習(xí)慣。另外建議到醫(yī)院做骨齡的測(cè)試，如果骨骺端沒(méi)有閉合，還是會(huì)有一定的生長(zhǎng)空間的。
      

      建議到醫(yī)院做一個(gè)骨骼線檢查，如果說(shuō)已經(jīng)閉合了的話，長(zhǎng)高的空間不大，如果說(shuō)沒(méi)有閉合的話，建議可以多做一些縱向運(yùn)動(dòng)，打籃球，彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定運(yùn)動(dòng)10~30分鐘！多吃一些含鈣高的、含蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)、蛋類(lèi)食物，保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。規(guī)律的作息習(xí)慣！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況下是無(wú)法大空間進(jìn)行長(zhǎng)高的，因?yàn)槟壳暗哪昙o(jì)還有基因的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況需要接納自己的身體發(fā)育情況，一般超過(guò)18周歲發(fā)育的空間就不大了，加上如果是遺傳的因素，所以考慮沒(méi)有大的空間。
      
      以上是對(duì)“男士，19歲，個(gè)子一直不高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！