健康咨詢描述: 目前有服用高血壓藥物,而且有風濕,最近一直睡眠不好,失眠,想問一下可以使用Swisse睡眠片嗎,這個非安眠藥,功效主要是幫助睡眠,是屬于天然保健品,請問這個可以使用嗎?
你好,不建議用任何保健品,失眠首先需要放寬心,不要焦慮,睡前躺床上靜心數(shù)自己的呼吸三五百下。高血壓不要吃高脂肪食物和油膩食物,多吃蔬菜五谷雜糧,每天拉筋鍛煉增強體質(zhì)。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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