午睡時(shí)間較短，能不能坐著靠板凳
健康咨詢(xún)描述： 午睡時(shí)間較短，能不能坐著靠板凳，仰著頭來(lái)小睡。時(shí)間大概十幾分鐘。會(huì)不會(huì)對(duì)頸椎病有調(diào)節(jié)作用??？
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從你的描述來(lái)看，是可以仰著睡覺(jué)，但是頭要靠著椅背，不能懸空，對(duì)于頸椎治療來(lái)說(shuō)，多抬頭少低頭，注意頸椎姿勢(shì)，頸部保暖，外用膏藥，功能鍛煉等。一般都會(huì)好轉(zhuǎn)的。
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你好，根據(jù)你描述的情況，如果是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正睡覺(jué)，是非常容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生的。最好還是需要更改你的這種習(xí)慣，多做頸部保健操鍛煉。
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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，如果條件允許的話(huà)，最好是臥位，每天中午睡30分鐘左右，有利于下午的工作，如果條件不允許，你說(shuō)的這種方式也是可以的。
以上是對(duì)“午睡時(shí)間較短，能不能坐著靠板凳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)描述和提供的相關(guān)信息看，像這種情況可以休息，有精，有利于精神。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況可以仰著頭，平時(shí)也一定要注意減少低頭用手機(jī)或者電腦學(xué)習(xí)工作的時(shí)間，多做仰頭的動(dòng)作
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀(guān)精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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