我是一個糖尿病患者，今年47歲病史4年

      你好，很高興為您解答，如果血糖控制得相對比較平穩(wěn)，總是失眠的話，可以吃一點幫助睡眠的藥，棗仁安神膠囊，舒肝解郁膠囊，看一看有沒有效果。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，有糖尿病，最近老是失眠，首先是應該正確認識和面對糖尿病，糖尿病是一種慢性疾病，需要長期堅持治療，但是還是可以控制好的疾病，堅持合理控制飲食（控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律等），同時還要規(guī)律運動鍛煉，再加強血糖監(jiān)測，適當調(diào)整藥物，控制好血糖；在日常生活中保持平和的心態(tài)，規(guī)律休息睡眠，別熬夜等，多讀書看報學習，多與人交流溝通等，有利于身體的健康，有利于疾病防治。建議：去醫(yī)院內(nèi)分泌科規(guī)范檢查治療，必要時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者心理咨詢門診咨詢，在醫(yī)生指導下，通過你的積極配合，控制好疾病，幸?？鞓飞?！
      

      病情分析：
      首先注意：入睡前適當活動、以有氧運動為主，禁止激烈運動，活動完泡泡腳，睡眠環(huán)境保持安靜，燈光保持昏暗，睡前聽一些舒緩的音樂，避免攝入油炸、辛辣等刺激性食物，避免玩手機、看刺激電影或者玩刺激游戲。
      指導意見：
      出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反?？梢韵仁褂弥谐伤庉o助睡眠如棗仁安神膠囊和百樂眠膠囊，也可短期使用安定類藥物。
      
      以上是對“我是一個糖尿病患者，今年47歲病史4年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      糖尿病人出血失眠，是和血糖高有一定的關(guān)系的，血糖控制在理想范圍，失眠就會有所改善的。
      指導意見：
      建議：找專科大夫綜合評估，制定合理的治療方案，配合飲食控制和適當?shù)捏w育鍛煉，把血糖控制好，二甲雙胍不行，可以加用其他降糖藥物。