最近晚上總是睡不著，明明很困很困的

女 | 50歲 2019-01-22 02:42:08 1人回復(fù) 來(lái)自渭南市

健康咨詢描述：你好！最近晚上總是睡不著，明明很困很困的，可躺在床上卻很難入睡，十點(diǎn)多上床睡覺(jué)，十一點(diǎn)多甚至十二點(diǎn)才能睡著，可一點(diǎn)多就醒了，然后起碼得到三四點(diǎn)了，晚上睡眠不好，白天都不敢睡覺(jué)了，怕白天睡覺(jué)了，晚上更睡不著了。請(qǐng)問(wèn)這是怎么了？該如何治療？

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2019-01-22 03:10:53 我要投訴

你好，很高興為你解答，失眠的因素有很多，有可能是心理因素，有可能是身體因素，建議到醫(yī)院做個(gè)腦部檢查，排除器質(zhì)性病變，然后可以自我調(diào)節(jié)，多吃河魚(yú)，豬肝，牛奶，花生等食物，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外，保持舒暢的心情，如果效果不明顯，可以服用安神補(bǔ)腦液得安神類藥物，輔助睡眠。