頭疼，間接性失眠，早上精神不振

      精神和情緒原因而失眠的朋友可以嘗試心理治療，也就是簡(jiǎn)單的了解有關(guān)睡眠的知識(shí)，減少不必要的的睡前焦慮或者是放松自身的壓力，保證充足睡眠疼痛會(huì)有一些緩解。
      

      您好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)頭痛，間斷性的失眠。早上精神不振，晚上6到9點(diǎn)會(huì)感到有困意，十點(diǎn)之后出現(xiàn)失眠。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)，建議您要安排好這些時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步。晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用谷維素。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，還是應(yīng)該在白天的時(shí)候有一些事情纏繞你，沒(méi)有理解清楚，甚至找不到解決的辦法，包括在工作上，在學(xué)習(xí)上，在人際關(guān)系上，在情感關(guān)系上，在目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間的差距上。所以當(dāng)你清醒的時(shí)候，要很好的理清楚這些關(guān)系，找出解決的辦法，加強(qiáng)鍛煉身體，發(fā)展自己愛(ài)好，釋放焦慮緊張壓力等各種不良的情緒，應(yīng)該就沒(méi)有問(wèn)題了。
      
      以上是對(duì)“頭疼，間接性失眠，早上精神不振”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，頭疼，失眠，精神不振，看起來(lái)這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，問(wèn)題似乎是晚上6點(diǎn)到9點(diǎn)可以睡著而沒(méi)有睡，建議有困意就睡一覺(jué)。至于時(shí)間長(zhǎng)短先不用管它。