健康咨詢描述: 以前怎么吃都不胖,16692斤,但不知道怎么回事突然間開始發(fā)胖,漲了十斤肉中間有段時(shí)間確實(shí)飲食作息都不規(guī)律,但也不至于現(xiàn)在吃什么東西都更容易胖吧,真的很苦惱,每天都感覺自己又胖了,尤其我還要藝考不知道問題出在哪兒以后還能瘦回去嗎
病情分析:
你好!很高興為你解答問題,根據(jù)體重指數(shù)算了一下,你是偏瘦的。你要想控制體重就采取慢跑或其他運(yùn)動(dòng)的方式,再合理均衡飲食,作息規(guī)律,少吃熱量高的食物,就可以控制體重了,讓每天攝取的熱量少于消耗的熱量。祝你減肥成功!
指導(dǎo)意見:
病情分析:
平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉雞蛋牛奶,保證均衡的營養(yǎng),營養(yǎng)成分要保證了,但是也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
指導(dǎo)意見:
多吃新鮮的蔬菜水果,要多喝白開水,調(diào)整好作息時(shí)間,不要經(jīng)常性的熬夜,只要身體沒有不舒服的感覺就沒問題的。
有沒有可能和水土有關(guān)因?yàn)槲乙恢痹诒狈酵蝗粊砹四戏?/p>
這個(gè)也是有關(guān)系的,你平時(shí)盡量多出去活動(dòng)活動(dòng),快步走或者是慢跑都可以的。
病情分析:
你好,這種情況主要是你那段時(shí)間作息飲食不規(guī)律導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
建議你也不用太擔(dān)心了,這段時(shí)間一定要注意規(guī)律休息規(guī)律,飲食多增加體育鍛煉,控制高熱量攝入
以上是對(duì)“以前怎么吃都不胖,16692斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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