一年到頭在外地工作，年底回家

      你好，你的年齡正處于身體一個調(diào)節(jié)期。不要緊張，回到家先休息兩天。身體處于一個最佳狀態(tài)。全身心的放松和，然后再和妻子做愛。
      

      病情分析：
      長時間的有手淫，就會導致自己的性生活質(zhì)量不好的，現(xiàn)在就是用點中藥調(diào)理一段時間看看效果
      指導意見：
      現(xiàn)在不要著急，注意調(diào)理10天就會恢復好自己的體質(zhì)的，硬度就會恢復好的，不要吃辛辣的食物。