腸胃不太好最近便秘有健身習慣會攝入較多蛋白質(zhì)飲食已

      你好！根據(jù)你的描述，你的飲食還是可以的，營養(yǎng)比較全面，葷素搭配也可，建議你多喝水，尤其是蜂蜜水，可以潤腸通便。大便時也可用些開塞露。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況有便秘的現(xiàn)象，建議晨起喝一杯溫開水，每日順時針按摩腹部，以促進腸蠕動，再者可多食一些如芹菜等粗纖維豐富的食物，水果可選蘋果和香蕉等。
      
      以上是對“腸胃不太好最近便秘有健身習慣會攝入較多蛋白質(zhì)飲食已”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題！根據(jù)你的病情描述，腸胃不好伴有便秘癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃油炸食物、不喝碳酸飲料，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水、養(yǎng)成定時排便的習慣。可以喝點酸奶調(diào)理腸胃功能。必要時醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，除了大便比較硬，不好解以外，還有沒有其他的不適呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以吃幾天的麻仁丸來軟化大便，幫助解大便。希望對你有所幫助，如有問題請及時咨詢。

      病情分析：
      你好：腸胃不好以腸道癥狀為主時，多表現(xiàn)為下腹部或臍周隱痛，伴有腹瀉、便秘或排便習慣異常等，甚至部分患者有可能出現(xiàn)黑便或黏液濃血便等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：營養(yǎng)與飲食療法健康的飲食結(jié)構(gòu)永遠是正確的選擇，多吃粗糧和新鮮的水果蔬菜是預(yù)防便秘的不二法則。增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應(yīng)增加活動。避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況描述分析和圖片提示挺好的生活習慣慣。運動健身鍛煉，葷素搭配營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議把飲料換成稀飯。遵醫(yī)囑服用清胃去火的藥物，如黃蓮清胃丸三黃片等。多吃菠菜芹菜粗纖維食物。
      
      以上是對“腸胃不太好最近便秘有健身習慣會攝入較多蛋白質(zhì)飲食已”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！