失眠，愛看鬼片，有時還喝安眠藥別的就沒有了

      建議晚上不要看鬼片，睡前容易亂想，就會導致失眠，還有就是不建議服用安眠藥物，長時間的服用對產(chǎn)生依賴性，對身體也是有傷害的，盡量晚上不多做劇烈運動，可以閉目養(yǎng)神。
      

      你好，根據(jù)自己的情況，可能會吃安眠藥導致依賴性，建議盡可能不要亂用安眠藥，有失眠需要多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合，保持心情舒暢，按時作息，睡覺前不要吃興奮性食物，睡覺前可以戶外散散步放松心情，喝熱牛奶促進睡眠，必要時可以吃健腦安神丸進行調理。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，引發(fā)失眠原因很多，可能是你看鬼片多心理恐懼緊張導致，建議平時盡可能不要喝安眠藥，不要看鬼片，平時需要合理飲食，勞逸結合，按時作息，睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，必要時吃安神補腦液進行調理。
      
      以上是對“失眠，愛看鬼片，有時還喝安眠藥別的就沒有了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于情緒波動較大所導致的失眠。建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，也不要看一些會讓你過于興奮或害怕的電影、小說等。在晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      

      朋友你好，看了你的描述，你的年齡還小，不應該吃安眠藥的，如果睡不著的話，建議你可以看看書，睡前跑跑步，不要在床上玩手機等電子產(chǎn)品。至于鬼片，閑暇時可以看看的。
      

      你好！根據(jù)你的描述失眠是你生活習慣不好引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流釋放宣泄內心的壓力。多吃蔬菜水果，多聽聽音樂，放松自我。睡覺前用熱水泡泡腳。不看黃片或是刺激性電視或是電影。祝你健康快樂！
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況應該跟你喜歡看鬼片有直接的關系，因為鬼片讓你心中感覺到害怕，所以我建議你不要卡鬼片了，可以看一些喜劇片。
      
      以上是對“失眠，愛看鬼片，有時還喝安眠藥別的就沒有了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量。當失眠抑郁無法自己調節(jié)時，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做下檢測，規(guī)范治療。腦神經(jīng)遞質紊亂是導致失眠抑郁的主要原因之一，通過專業(yè)儀器可以查清病因，藥物和心理療法可以有效的平衡紊亂的腦神經(jīng)遞質，從而達到治療目的。