晚上睡覺夢遺兩次，可是六天前才手淫過

      從你的描述來看，考慮和壓力太大，過度的勞累，或者是由于接觸性方面的信息比較多，出現(xiàn)了遺精，而且正常成年人沒有正常的性生活，出現(xiàn)遺精也是正常現(xiàn)象，目前建議，保持心情舒暢，同時(shí)保持會(huì)陰部的清潔，勤洗澡，勤換衣，而且多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球等，一定要多喝水，均衡飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶，蛋等。
      

      您好，根據(jù)您描述的這種情況考慮可能有腎虛的表現(xiàn)，不排除心理因素造成的。建議您放松心情，生活規(guī)律，避免熬夜，節(jié)制性生活，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上多吃些補(bǔ)腎固精食物韭菜，黑芝麻，羊牛肉，豆類，堅(jiān)果類。