大概四天之前開始乳房疼痛

      你好，根據(jù)你的描述好像是乳腺增生癥，但是要確定是否有乳腺結(jié)節(jié)，可以去醫(yī)院詳細(xì)檢查，做個乳腺彩超，如果沒有結(jié)節(jié)，單純是乳腺增生可以口服乳痹消等藥物緩解癥狀！
      

      考慮是內(nèi)分泌失調(diào)，它和勞累、生活不規(guī)律、精神緊張、壓力大有關(guān)。所以，治療乳腺增生癥，首先要保持心情舒暢，心態(tài)平和，作息時間規(guī)律，不熬夜。其次飲食上注意忌酒忌辛辣刺激性食物，忌羊肉狗肉，少吃甜食及油炸油膩食品，清淡飲食，每天適量蔬菜水果膳食纖維，保持大便通暢，避免上火。