我是練體育的已經(jīng)有差不多一年時(shí)間沒(méi)有放松肌肉

      肌肉在不斷受運(yùn)動(dòng)中，肌纖維強(qiáng)度會(huì)逐漸增大，就會(huì)感到膨隆變硬，這是正常的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于近期運(yùn)動(dòng)量比較大引起的腿部肌肉比較結(jié)實(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太緊張，這種情況屬于是正常現(xiàn)象，近期注意活動(dòng)，永遠(yuǎn)不會(huì)變成死肌肉的。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況越鍛煉身體肌肉會(huì)越發(fā)達(dá)健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)你不必過(guò)于的擔(dān)心，一定要注意合理的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備工作，變注意飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，保證營(yíng)養(yǎng)充足，這樣會(huì)對(duì)你的身體健康有很大的幫助。
      
      以上是對(duì)“我是練體育的已經(jīng)有差不多一年時(shí)間沒(méi)有放松肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話(huà)得注意觀察一下，是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌?。有沒(méi)有出現(xiàn)功能的障礙的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般的話(huà)肌肉經(jīng)過(guò)鍛煉以后會(huì)逐漸的增強(qiáng)肌力，出現(xiàn)這種變硬的狀態(tài)，是鍛煉的結(jié)果，不一定就是病理狀態(tài)。