久坐大肚子 通過(guò)控制飲食跟多走動(dòng)可以慢慢減掉嗎 大

      病情分析：
      你好！很高興為你解答問(wèn)題，減肥就是要多運(yùn)動(dòng)，如果身體健康沒(méi)有什么疾病你就采取慢跑的辦法，每天跑30分鐘到一小時(shí)，再控制飲食，不吃零食，不吃油炸食品，均衡飲食，堅(jiān)持一段時(shí)間就有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      可以的，但具體時(shí)間和您現(xiàn)在肚子脂肪含量還有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)。想要減肥，除了避免長(zhǎng)期坐著，還應(yīng)該控制飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，可以的，控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)，可以減掉大肚子，減肥貴在堅(jiān)持，只有持之以恒，才能達(dá)到目的。
      
      以上是對(duì)“久坐大肚子 通過(guò)控制飲食跟多走動(dòng)可以慢慢減掉嗎 大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，久坐肚子大，想減去腹部贅肉？建議控制飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息要有規(guī)律，合理飲食，不要爆食爆飲，少吃主食和高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜，不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。