健康咨詢描述: 免疫力低下,身體經(jīng)常感冒,皮膚過敏,請(qǐng)問吃什么可以增加免疫力?
根據(jù)你提供的情況,目前你這種癥狀建議你平時(shí)飲食上蔬菜水果,魚肉蛋奶,營(yíng)養(yǎng)均衡,并且適當(dāng)?shù)亩喑?,含有維生素C高的食物,還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C以及葡萄糖酸鈣,適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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