我是一個初三的學生，有一段時間

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，考慮人際關系敏感、自卑和歸因不清的現象，其實，我們每個人都有學會管理自己情緒的能力，而這種能力能幫助我們處理好自己的生活、工作、學習和人際關系，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，正確歸因。
      

      你好，處在青春期這個階段，有時就會出現階段性的情緒波動較大或者敏感緊張狀態(tài)尤其是在人際交往中，前段時間胡思亂想，好轉后出現過于在意他人看法，會將不良結果歸到自己身上，自罪自責，內心矛盾沖突較多，可以積極講明自己內心的真實狀態(tài)，與家人朋友交流傾訴，建立適合自己的人際關系模式，舒服自然，也可以與心理老師討論自己內心復雜情緒的心理機制，希望能夠幫到你。