經(jīng)常胡思亂想怎么辦啊

      您好，看您的描述，經(jīng)常的胡思亂想，感覺自己做什么都做不好，擔(dān)心自己得強迫癥，建議您冷靜下來，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)。把心態(tài)調(diào)整一下，多看自己的優(yōu)點，多看身邊的美好，自信一些。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，主要就是出現(xiàn)了一個強迫癥，強迫癥的話它主要是分為思維強迫，行為強迫，建議你最好是去醫(yī)院做個檢查。
      

      從你描述的情況看，你是有一些強迫癥狀的。不管是重復(fù)性的關(guān)水龍頭，還是重復(fù)性的把字劃掉重寫，這都是一種強迫行為。這主要和你情緒緊張，焦慮有關(guān)。有強迫癥狀不一定是強迫癥，很多人在焦慮的狀況下都有強迫癥狀，需要有意識調(diào)節(jié)自己情緒狀態(tài)。最好去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，這樣會調(diào)整的更快一些。
      
      以上是對“經(jīng)常胡思亂想怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！