動(dòng)物蛋白與植物蛋白怎么搭配吃

      你好，根據(jù)你的描述，不用特別的擔(dān)心，長期用熱得快燒的水是不會(huì)致癌的，具體動(dòng)物蛋白和植物蛋白怎么搭配？沒有特別固定的方式，只要不是單純的吃一種就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，平均人體體重每公斤每天需要蛋白質(zhì)3到5克。
      指導(dǎo)意見：
      其中精制蛋白，也就是說動(dòng)物蛋白最接近，人體的蛋白是比較容易吸收的，精致的植物蛋白，比如說豆腐人體吸收也是比較好的。只要能滿足人體正常生理需要就可以。用熱水壺?zé)遣粫?huì)引起癌癥的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，動(dòng)、植物食品的營養(yǎng)價(jià)值綜合搭配，不偏食、不挑食，食物品種多樣化，力求葷素搭配、糧菜混食、粗糧細(xì)吃，以使各種蛋白質(zhì)“互補(bǔ)”，從而提高人對(duì)動(dòng)、植物蛋白質(zhì)的綜合利用價(jià)值。
      指導(dǎo)意見：
      建議，動(dòng)物蛋白常伴有動(dòng)物性脂肪，長期進(jìn)食后，易使人血管粥樣硬化、血壓升高、誘發(fā)腦溢血和心肌梗塞等疾病。所以動(dòng)物性脂肪應(yīng)少吃。長期的喝熱得快燒出來的開水易出現(xiàn)過硬水和亞硝酸鹽含量超標(biāo)的水，危害健康，應(yīng)少喝。
      
      以上是對(duì)“動(dòng)物蛋白與植物蛋白怎么搭配吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！