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就是最近考試月,我熬了很久的夜

女 | 20歲 懸賞10個健康幣 2019-01-08 18:19:31 6人回復 來自徐州市

健康咨詢描述: 就是最近考試月,我熬了很久的夜,每天只睡五個多小時。可是一點都不困。但是今天早上我起來發(fā)現以前背過的東西都忘了,就是那種只能模模糊糊的記得了,明天就要考試了,請問我怎么辦啊,求求醫(yī)生了,能不能給我想想辦法,我好想哭啊。。。

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周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-01-08 18:42:29 我要投訴

      您好,看了敘述分析,主要是熬夜太久了,一直沒得到休息,可以說身體過余透支,大腦缺氧造成記憶模糊。這種情況只是暫時的,等考試完畢放松下來,好好休息幾天就好了。為了順利參加明天考試,今晚熱水泡泡腳,或睡前洗個熱水澡,多喝點熱水,身心放松下來早休息,迎接明天的考試。??荚図樌?br />      

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網友:86531稱贊:2777
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2019-01-08 18:30:07 我要投訴

      指導意見:
      這種情況最常見的是腦神經衰弱導致的,學習是需要勞逸結合,腦細胞也是需要適當休息的,所以你這種情況,注意多做戶外活動,學會放松,一般就可以恢復

2019-01-08 18:33 ask89123122ep 追問

我明天就要考試了,醫(yī)學狗很苦逼啊。。。那今晚睡一覺能恢復嗎?

2019-01-08 18:34醫(yī)生回答:

對,信息好,學會勞逸結合,一般就可以恢復,腦細胞和人一樣,長時間學習,就好出現疲勞

梁會艷
梁會艷 遼寧省健康產業(yè)集團本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網友:5744稱贊:1
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2019-01-08 18:33:06 我要投訴

      你好,根據你的情況描述,每個人在考試前都有這樣的情況,主要與你太緊張有關,不用害怕,放松一下心情,等考試時候你就能全想起來了,考試前不要在學習了,就是放松心情就好。
      
      以上是對“就是最近考試月,我熬了很久的夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張崇
張崇 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網友:12348稱贊:1
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2019-01-08 18:33:47 我要投訴

      你好,根據你講述的這種情況,可能是長時間熬夜導致過度疲勞,神經衰弱,可以吃谷維素,維生素b1,養(yǎng)血清腦顆粒,需要注意休息,注意保暖,明天就要考試需要多休息,
      

王紅麗
王紅麗 二級心理咨詢師 擅長: 長期從事教育培訓、青少年心理疏導、單親家庭、再婚復 幫助網友:4051
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2019-01-08 18:51:03 我要投訴

      你好,根據你講述的這種情況,可能是自己經常熬夜導致過度疲勞,明天就考試了,今天必要保持充足睡眠,可以吃一些安神補腦液進行調理睡眠,需要自己放松心情,避免過度緊張。
      

陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場人際溝 幫助網友:19338稱贊:1
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2019-01-09 12:01:28 我要投訴

      你好,根據你所說的情況,首先的話就是說你你平時給自己壓力比較大,還有一個就是說沒有得到足夠的睡眠,所以才導致這樣的情況,你現在不要太著急,慢慢的再去把之前所記的東西再過一遍。
      

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