產(chǎn)后73天了,可以運(yùn)動(dòng)減肥了嗎？

      產(chǎn)后已經(jīng)超過兩月了，這種情況應(yīng)該可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)了，不過要控制體重還是需要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等食物都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，不過哺乳期不要過度限制，可以停止哺乳后再嚴(yán)格限制高脂食物，運(yùn)動(dòng)減肥的前提是熱量攝入不增加，運(yùn)動(dòng)會增加食欲，如進(jìn)食量不控制仍然不會有明顯減肥效果。
      

      您好。你現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥當(dāng)然是可以的。但是你屬于哺乳期。沒有必要過于減肥，更不要由于運(yùn)動(dòng)出汗之后導(dǎo)致感冒影響哺乳。孩子哺乳最重要。還是建議你等待停止哺乳之后，再考慮系統(tǒng)的減肥吧。
      

      病情分析：
      你的生了孩子已經(jīng)73天了，對自己的身體不是很滿意，胖了不少，想運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你的生了寶寶73天，正在哺乳期，是不適應(yīng)|釆用運(yùn)動(dòng)減肥的方法進(jìn)行減肥的。
      
      以上是對“產(chǎn)后73天了,可以運(yùn)動(dòng)減肥了嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后73天，考慮減肥的問題，問可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你產(chǎn)后73天，可以運(yùn)動(dòng)減肥的，建議你均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加瘦肉，蛋類，魚類，多吃青菜水果類，保證奶的營養(yǎng)，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑，跳繩，循序漸進(jìn)，但避免過勞，持之以恒，你會收到良好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述產(chǎn)后兩個(gè)多月，對自己身材不滿意，想運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，生孩子后身體發(fā)胖是正?，F(xiàn)象，你產(chǎn)后73天，是可以運(yùn)動(dòng)減肥的。開始不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以大步走、慢跑、呼啦圈。循序漸進(jìn)。平時(shí)注意飲食，一定要避免高油高鹽高糖，要多喝水，促進(jìn)新陳代謝，身材會慢慢恢復(fù)的。
      

      你好，孕婦發(fā)胖是非常正常的現(xiàn)象，所以你不用太過于擔(dān)心這個(gè)問題，你現(xiàn)在已經(jīng)產(chǎn)后兩個(gè)月了，所以已經(jīng)可以開始運(yùn)動(dòng)減肥了，但是你要注意，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以先做一些類似于平板支撐和仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，慢跑也可以，平時(shí)注意飲食，一定要避免高油高鹽高糖，要多喝水，促進(jìn)新陳代謝。