長期睡眠少，半夜1點多睡省

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，長期睡眠少，半夜一點多睡醒，就睡不著，考慮是睡眠障礙，可以在醫(yī)生指導下吃地西泮進行治療，平時合理飲食，勞逸結合，按時作息
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，長期睡眠少，出現(xiàn)早醒以后睡不著，考慮是神經(jīng)衰弱，睡眠障礙，可以吃谷維素，維生素b1，按時作息，勞逸結合，
      

      你好！根據(jù)你的描述長期睡眠少，半夜一點多睡醒，就睡不著了。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心壓力。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自己。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療。祝你健康快樂！
      
      以上是對“長期睡眠少，半夜1點多睡省”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！