請問經(jīng)常做拉伸會不會瘦腿呀
健康咨詢描述： 請問經(jīng)常做拉伸會不會瘦腿呀？？？還有會有什么好處嗎？？？
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你好，瘦身減肥治療是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，需要持之以恒堅(jiān)持不懈，主要的方法是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動，其中拉伸運(yùn)動及跑步，仰臥起坐等均可以達(dá)到瘦身。
那經(jīng)常做拉伸會不會有什么壞處的呀？做拉伸之前是不是要熱身呀？
你好，拉伸沒有什么壞處，拉伸之前要熱身一下。
我做仰臥起坐就是練腹肌那些動作然后再做拉伸可以的嗎？還是有規(guī)定的動作然后再做拉伸的？
你好，練腹肌動作后再做拉伸可以的，沒有具體的規(guī)定，這些比較靈活。
哦哦經(jīng)常拉伸會不會讓人長高點(diǎn)呀？
你好，這個(gè)按照健身原理應(yīng)該是可以的，但是需要堅(jiān)持。
還有晚上幾點(diǎn)之前就不要做運(yùn)動了呀？
晚上10點(diǎn)以后盡量不要運(yùn)動
哦哦做拉伸大腿會瘦的嗎？做拉伸會不會反而導(dǎo)致肌肉很大呢變成肌肉腿比較壯的那種？
您好，不會的
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的問題是經(jīng)常做拉伸會不會瘦腿。
指導(dǎo)意見：
你好，經(jīng)常做拉伸會瘦腿的，能夠消耗腿部脂肪的，腿部鍛煉會促進(jìn)局部血運(yùn)，使身體越來越有勁，越耒越健康。
那經(jīng)常做拉伸會不會有什么壞處的？
會促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
我是說壞處！??！
.拉伸時(shí)力量要適度，避免受傷就可。
哦哦做拉伸它是大腿小腿都會瘦吧？做拉伸之前要不要熱身呀？
你好，拉伸之前需要熱身的，拉伸對大腿小腿都會有效果的。
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病情分析：
你好！很高興回答你的問題。經(jīng)常做拉伸運(yùn)動是可以瘦腿的。
指導(dǎo)意見：
不過需要拉伸到位，而且時(shí)間不要短，最少30秒，可以練習(xí)瑜伽的，拉伸的同時(shí)還形成了氣質(zhì)。
以上是對“請問經(jīng)常做拉伸會不會瘦腿呀”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
大腿也能瘦嗎？？還有拉伸之前要不要做熱身運(yùn)動呀？
肯定要做熱身運(yùn)動呀，這和練習(xí)舞蹈之前熱身一樣，要不容易肌肉拉傷。
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