腹型肥胖與高脂血癥脂肪肝以及動脈硬化等情況明確相關,所以要從飲食和生活方式調(diào)整,盡量糾正。要限制高脂高熱量食物,如油炸食品過多肉類等都要限制進食,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感,糧食類食物定量進食每天四兩到半斤左右,根據(jù)身高體重和運動強度適當調(diào)整,三餐平均分配,不吃零食,每天一兩瘦肉,炒菜少放油不喝菜湯,適當運動,逐漸把體重控制好。不建議服用減肥藥。要長期堅持健康的飲食和生活方式。每月減重大約2kg就行。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線