五天沒通便，蹲了很久都上不出來

      你好，根據(jù)你的描述，建議多吃新鮮蔬菜水果及纖維素含量較高的食物，比如土豆，紅薯，芹菜，蘋果等，適當運動及腹部按摩處理腸道蠕動，平時可以喝點酸奶和蜂蜜水，必要時喝點乳果糖口服溶液。
      

      按照您的描述，便秘，除了多喝水外，還要多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、新鮮棗、韭菜、芹菜、紅薯等，喝酸奶，早晚順時針按摩腹部，增加運動鍛煉，每天養(yǎng)成定時排便習慣。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看，多數(shù)考慮是屬于便秘，多有氣虛，或者是有陰虛等引起的可能。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況建議你去看中醫(yī)，吃點中藥調(diào)理下，另外建議你可以做個腹部按摩調(diào)理下。
      
      以上是對“五天沒通便，蹲了很久都上不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮一般消化不好，都容易引起便秘癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，你可以多吃一些粗纖維的食物觀察看看。如果便秘嚴重，可以用潤滑劑來潤滑的。