自從腎虛吃中藥之后，調(diào)理
健康咨詢描述： 自從腎虛吃中藥之后，調(diào)理，現(xiàn)在好幾個(gè)月女人都不敢碰。。。手?jǐn)]把，又怕射了之后又生病。這體質(zhì)差的也沒(méi)誰(shuí)了？。該咋辦
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
腎虛是需要根據(jù)癥狀特點(diǎn)判斷是何種類型的腎虛，然后再行對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理，并且同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，合理飲食和合理休息睡眠，這樣才能恢復(fù)。
每天多走路算不算運(yùn)動(dòng)
每天走路多也是屬于運(yùn)動(dòng)，但是要根據(jù)自己的體能狀況，以微微出汗為準(zhǔn)。
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病情分析：
您的這個(gè)情況考慮是屬于長(zhǎng)期不良習(xí)慣導(dǎo)致的問(wèn)題，建議您及時(shí)的改善生活習(xí)慣
指導(dǎo)意見(jiàn)：
①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點(diǎn)休息。
每天工作估計(jì)要12點(diǎn)休息，晚上經(jīng)常失眠……
那您可以服用點(diǎn)敖東安神補(bǔ)腦液，改善睡眠的
安神補(bǔ)腦液之前有喝過(guò)，效果不是很好。為啥我晚上喝了牛奶更睡不著。。不是說(shuō)晚上喝熱牛奶可以改善睡眠。
那我建議您可以去醫(yī)院看看心理醫(yī)師，進(jìn)行些心理疏導(dǎo)，這樣效果更好
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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