晚上在學(xué)校有時(shí)候睡覺需要躺很久有時(shí)候不需要一直閉著

      目前已正實(shí)七歲，有這種良好的功能，鍛煉是非常好的習(xí)慣，這種情況還是有助于睡眠改善的，還是堅(jiān)持下去，當(dāng)然，不要影響其他同學(xué)的正常生活秩序
      

      失眠的話，它會(huì)有多種因素而導(dǎo)致而成。先要找準(zhǔn)失眠的一些具體的原因是因?yàn)榫駢毫^大的話，那就要注意些情緒的舒緩，那么仰臥起坐可以在提前兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)再做。
      

      你好，你有睡前做仰臥起坐的習(xí)慣，應(yīng)該堅(jiān)持。還可以睡前泡腳，喝熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。偶爾睡不著也不要著急，靜靜的躺著，平靜放松即可。
      
      以上是對(duì)“晚上在學(xué)校有時(shí)候睡覺需要躺很久有時(shí)候不需要一直閉著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，因?yàn)橥砩献鲅雠P起坐的話，會(huì)讓大腦進(jìn)入興奮的狀態(tài)，以后仰臥起坐需要其他時(shí)間做，不要在晚上睡眠前做，同時(shí)晚上最好喝杯牛奶，有助睡眠。