手淫一個(gè)月幾次是合理健康

      你好。適度的手淫是指一周一次，可以緩解性緊張，對(duì)身心有一定的幫助。但是如果過(guò)度的話(huà)，那么就會(huì)給我們的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)傷害，造成注意力問(wèn)題，記憶力問(wèn)題和情緒問(wèn)題。還有身體方面的傷害，所以建議你及早的克制，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)生活中去，多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好。

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況考慮健康的成年男性適度的手淫可以放松心情，緩解精神壓力，但是不要過(guò)于頻繁，每周1-2次每次5到10分鐘就可以，不要過(guò)于頻繁，勤清洗勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，保持陰部清潔衛(wèi)生，防止引起生殖器感染。
      

      幾乎每一個(gè)青春期的少年都會(huì)有這樣的困惑，那么調(diào)整好自己的生活作息習(xí)慣，多做戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)這樣可以調(diào)節(jié)自己體內(nèi)多巴胺的分解，減少手淫次數(shù)。
      
      以上是對(duì)“手淫一個(gè)月幾次是合理健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！