手淫史4年，已經(jīng)戒了4個(gè)星期了

      平常油膩辛辣的食物要少吃或者不吃，保持良好心情注意休息避免熬夜有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處。多吃點(diǎn)山藥土豆這類的食物
      

      病情分析：
      如果是經(jīng)常頻繁的手淫，這種情況首先會(huì)導(dǎo)致腎虛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該戒掉這種不良的嗜好，盡量減少次數(shù)，應(yīng)該到醫(yī)院的中醫(yī)科就診，辨證之后用中藥湯劑調(diào)一調(diào)。