現(xiàn)在是一名大學(xué)生，很自卑自尊心也很強

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了社交恐懼癥的傾向，同時也不排除有抑郁的可能，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你屬于不自信的人，孩子，我們讀大學(xué)還需要狠狠的拼四年時間來完善自己的知識儲備，已備以后走上工作崗位不至于被別人落下，現(xiàn)在讀大學(xué)該攀比的就是成績，其它都是次要的，加油，為了給自己一個滿意的將來。
      

      心理學(xué)認(rèn)為自卑與自負是一枚硬幣的兩面。如果處理好了就是自尊，處理不好的話，要么自卑，要么自負。覺得自己內(nèi)心很浮躁，太愛攀比了，在大學(xué)里沒有朋友，感覺枯燥無味。想和別人交流，又害怕冷場。這主要還是因為你將能量過多的關(guān)注到了自己的內(nèi)心感受，對于自尊的要求有些過于敏感。這可能和你性格有關(guān)，也和你個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。建議你去看心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)，心理咨詢師能夠幫助你發(fā)現(xiàn)自己恐懼的地方，幫你獲得內(nèi)在的力量，建立自信，積極和別人交往。
      
      以上是對“現(xiàn)在是一名大學(xué)生，很自卑自尊心也很強”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你可能是個缺乏安全感的人。你非常希望得到朋友的認(rèn)同和支持，想和同學(xué)建立比較好的信任關(guān)系，但是感覺總是很難做到，感覺自己被孤立。你害怕別人聊天而害怕冷場，這是一種缺乏自信的表現(xiàn)。建議你去看心理醫(yī)生，接受心里疏導(dǎo)，不斷調(diào)整自己。