健康咨詢描述: 我挺胖的,過年了,總想著吃喝,怎么改改呢
你這個(gè)情況,我詳細(xì)的看了一下,這個(gè)只能你自己控制,應(yīng)該控制自己的飲食,少吃一些油膩的食物,多吃青菜,特別是晚飯呢,建議少吃一些面食。另外應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。如果你還有什么疑問,可以進(jìn)一步追問我。
你說的這種情況,從圖片上看,確實(shí)有一點(diǎn)微胖,正常人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105,身高用厘米數(shù)字,比正常體重多10%也不要緊,再多就對(duì)身體有一定的影響,比如說高血壓,糖尿病都容易發(fā)生,所以說,盡量還是減到標(biāo)準(zhǔn)體重最好
病情分析:
你好,科學(xué)減肥就是少吃,多運(yùn)動(dòng),太胖容易增加器官的負(fù)擔(dān),引起脂肪肝等!
指導(dǎo)意見:
你好,建議多喝水,飲食清淡,不要吃的太飽,多運(yùn)動(dòng),禁忌油膩食物,祝生活愉快!
以上是對(duì)“我挺胖的,過年了,總想著吃喝”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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