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我現(xiàn)在是一名學生,每天的作業(yè)比較多

女 | 12歲 2018-12-30 19:36:25 6人回復 來自咸陽市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是一名學生,每天的作業(yè)比較多,所以吃完飯不運動,導致身體肥胖,現(xiàn)在體重應該有100-110斤了,怎樣才能減下來

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胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預防、心理健康咨詢、 幫助網(wǎng)友:10193稱贊:2
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2019-09-13 05:12:39 我要投訴

      你好,很高興為你服務。注意飲食要均衡,三餐要規(guī)律。熱量要分配合適,早吃好、中吃飽、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包,對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成!
      

李臻
李臻 盂縣人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 咳嗽支氣管炎,慢性阻塞性肺病,高血壓,糖尿病,胃十 幫助網(wǎng)友:1541
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2018-12-30 20:30:00 我要投訴

      病情分析:
      你好!很高興回答你的問題,根據(jù)你的情況,女,哎,110一110斤。
      指導意見:
      也不知道你的身高,無法算你的體質指數(shù),超標多少,建議堅持鍛煉身體,管住嘴,還開嘴,少吃零食以及甜食。
      

涂德蓉
涂德蓉 淮北市人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 生殖器皰疹,蕁麻疹,梅毒,淋病,濕疹,痤瘡,足癬, 幫助網(wǎng)友:2577
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2018-12-30 20:30:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高多少?你現(xiàn)在正處于身體生長發(fā)育階段,不要刻意減肥。
      指導意見:
      建議日常生活要有規(guī)律,不要爆食爆飲,健康飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,注意休息,適當鍛煉。
      
      以上是對“我現(xiàn)在是一名學生,每天的作業(yè)比較多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王如勝
王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網(wǎng)友:6092稱贊:12
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2018-12-30 20:32:29 我要投訴

      您好,根據(jù)您敘述的情況,您目前處于青春期發(fā)育期,平時運動量少,建議您平時注意飲食,少食面食,少食油炸類食物和甜食,主食以米食為主。
      

范朝霞
范朝霞 博興縣第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒常見病的護理 幫助網(wǎng)友:238
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2018-12-30 20:33:57 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興為你提供幫助。你好,你正長身體,不要吃藥物減肥
      指導意見:
      你好,建議平時注意營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,少吃零食,盡量每天有30分鐘鍛煉時間,只有少吃多運動,就會慢慢減肥
      

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網(wǎng)友:7388
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2018-12-30 20:35:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,由于學習的原因吃完飯不能活動,導致肥胖,考慮減肥。
      指導意見:
      你好,你12歲,正是長身體的時侯,我不建議你減肥,希望你均衡營養(yǎng),可以少吃點面食,增加瘦肉,蛋類,多吃點青菜水果類,每天下課休息的時候選擇適合你的運動.方式如跳繩,踢毽子等,祝你學習天天向上。
      

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